Yogakurse in SCHMALLENBERG

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten und kostet als Einzelstunde 15,- Euro.

2 Optionen gibt es: Du bezahlst nur, wenn Du teilnimmst. Diese Option biete ich Dir z.B. zum "Schnuppern" an oder wenn Du als Gast in Schmallenberg bist und in einer der Gruppen noch ein Platz frei ist. Normalerweise buchst Du den gesamten Yogakurs, der zu bestimmten Terminen gesondert als Präventionskurs ausgeschrieben ist. Im Präventionskurs liegt liegt der Fokus auf Entspannung.
Nach erfolgreicher Teilnahme stelle ich Dir eine Bescheinigung für Deine gesetzliche Krankenkasse aus, die in der Regel einen großen Teil der Kurskosten erstattet.

Präventionskurse kosten 110,00 bzw. 135,00 €, sie gehen über 8 oder 10 Wochen. Ausgefallenen Stunden können innerhalb dieser 8 oder 10 Wochen - wenn einen freien Platz gibt - in meinen anderen Gruppen nachgeholt werden, ansonsten verfallen sie.

Bitte melde Dich vorher telefonisch an.

alle Kurse beinhalten mit unterschiedlichen Schwerpunkten

• Anfangsentspannung / Meditation

• Atemübungen (Pranayama), um das Prana (die Lebensenergie) zu erhöhen

• Aufwärm- und Vorbereitungsübungen

• Körperstellungen (Asanas) für Kraft und Flexibilität

• Tiefenentspannung und Meditationen
  

• Gedanken zur Philosophie des Yoga (als Grundlagen für günstigeres Denken und Handeln), Geschichte des Yoga, Stressprophylaxe
  

Kann ich auch mal nichts tun - kann ich auch mal einfach nur so sein,

kann ich auch mal nichts tun - einfach sein, das ist genug.
Joachim Goerke