Yogakurse in SChmallenberg

HATHA-Yoga für Geübte UND WIEDEREINSTIEGER


Die Yogakurse beinhalten einen abwechslungsreichen Mix der verschiedene Yogastile Hatha, Kundalini, Yin Yoga, u.a. praktizieren wir

 

  • die grundlegenden Körperübungen

  • den Sonnengruß

  • Atemtechniken und

  • Tiefenentspannungstechniken

Sanfte und herausfordernde Übungen wechseln einander ab, wir üben fortgeschrittene Asanas und Atemtechniken, die Stunden haben verschiedene Schwerpunkte. Den Sonnengruß und die Pranayama Techniken Kapalabhati und Wechselatmung solltest Du können. Die Gruppe besteht seit mehreren Jahren mit Menschen allen Alters.

 

Diesen Kurs biete ich zu bestimmten Terminen mit dem Fokus auf Entspannung/Prävention für Einsteiger und Wiedereinsteiger an und er ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Du kannst also unter Umständen 80 - 100 % der Kosten erstattet bekommen.  Termine bitte erfragen.