Yoga auf dem Stuhl

Sanftes Yoga für Späteinsteiger

  • die grundlegenden Körperübungen

  • den Sonnengruß

  • Atemtechniken und

  • Tiefenentspannungstechniken

 

wirst Du in diesen Stunden genauso wiederfinden wie in meinen anderen Kursen - nur eben variiert und mit dem Stuhl als Sitzmöbel, aber auch als Halt und Stütze.

Stuhlyoga unterscheidet sich von meinen anderen Yogastunden dadurch, dass wir die klassischen und beliebten Yogaübungen mit Deinem Helfer - dem Stuhl - üben und so auf eine eine Weise variieren, dass Du auf Deinen momentanen - vielleicht eingeschränkten - Bedürfnissen und Fähigkeiten aufbauen kannst.

 

Ich biete Dir einen einen abwechslungsreichen Mix der verschiedene Yogastile Hatha, Kundalini, sowie kleinen Übungen aus der Neurokinetik, dem "bewegten Gehirntraining".